Lige en løbetur

Har endelig fået købt mig en ny Nike+ dims til mine sko så jeg kan dokumentere mine løb. Har lige været ude på en kort tur for at prøve at få gang i knæet og det gik fint. Denne gang uden knæbind.

Mere løb

Var ude igen i går. Det var igen en kortere tur på 2,6 km. Jeg er kommet frem til at mit knæ ikke er så vild med at løbe opad og nedad. Ellers gik det sådan set fint nok og jeg er rimelig fortrøstningsfuld omend der er langt til 15 km. Det tror jeg ikke ville gøre godt. Næste tur bliver lidt længere osv osv.

Løb igen igen

Som tidligere skrevet har jeg fået grønt lys til at prøve at løbe igen. Det har været en travl tid så jeg har først fået tid i denne uge. Jeg løb 1-2 kilometer på "doktorens" anvisning og det gik faktisk ok. Den store test bliver næste tur hvor jeg vil forsøge at løbe 2-3 kilometer uden stop (jeg gik en del af tiden sidst.)

Stayathomeservers - Windows Home Server

Fik en mail om at dette site var oppe. Det er reklame for Windows Home Server på en virkelig humoristisk måde. Hvad kan jeg sige andet end "I like it"

Pebernødder (som vor mor lavede dem)

Opskriften giver ca. 6000 pebernødder svarende til en stor margretheskål med top

375 g margarine
375 g sukker (4,5 dl)
3 æg
850 g mel (14 dl)
1 tsk stødt ingefær
2 tsk kardemomme
1,5 tsk kanel
2 tsk natron
3 knivspidse hvid peber

bag ved 200 grader i 10-12 minutter